뛰는 자세가 이상하나요..;??
여우By
2023.04.01
헬스 다니는 아저씨분이 저 뛰는 자세가 이상하다고 하던데여..
저는 그냥 보통 뛰는 식으로 뛰는데..
아저씨 말로는 저보고 뒷꿈치를 먼저 땅에 닿아라고 하라시는데..
생각해보니 저는 뒷꿈치를 전혀 안닿고 뛰고 있더군요... 저도 순간 이상하다고 생각했죠;;
저가 뛰는 자세는 뒷꿈치 전혀 안닿고 발 옆쪽을 먼저 닿고 발앞쪽을 닿으면서 뛰는데여..
발뒷꿈치를 닿고 하니 더 힘들뿐더러 속도도 훨씬 느려지더군요..
이거 어떻게 해야 할까여??
-
환찬
뒷꿈치로 뛰면 집에서 런닝머신하는데 너무 집이 울려서 소리안낼려고 발앞쪽을 먼저 닿게했는데 ㅋㅋㅋ
-
화이트
무릎에 충격이 많이 간다고 들었는데, 뒷꿈치부터 닿는게 충격이 덜할거에요.
-
빛글
선수는 아니고 저 달리기 빠른편도 아니에여.. 그냥 웬지 그렇게 뛰는게 익숙해서 저도 그런것 같은데 고쳐야 겠는데 어떻게 고쳐야 할까여?
-
지우
100미터 선수이셧나 보네요~~ 보통 선수들이 빨리 뛰기 위해서 뒷꿈치 안 닿이구 뛰던데요..
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
| 2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
| 2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
| 2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |
| 2673355 | 데드립 맨몸 스쿼트 질문이요 ,,, (3) | 고딩 | 2024-10-29 |
| 2673329 | 어깨 부상에 때문에 쉬었던 운동을 다시 해보려고합니다 (1) | 헛매질 | 2024-10-29 |
| 2673302 | 운동시간 휴식시간 근성장 질문이요!! (1) | 나라찬 | 2024-10-29 |
| 2673252 | 짠음식은왜먹지말라는건가요^^? (1) | 찬슬기 | 2024-10-28 |
| 2673205 | 내배엽에서 중배엽!!ㅋㅋ (2) | 한봄찬 | 2024-10-28 |
| 2673125 | 줄넘기하시는분들~ (1) | 지나 | 2024-10-27 |
| 2673099 | 배와가슴만 나왔어요,,,,운동법좀알려주세요! (1) | 재바우 | 2024-10-27 |
| 2673069 | 제 어깨 넓이 42센티.... (5) | 민트 | 2024-10-27 |
| 2673036 | 운동하고나서 뭉치는게 정상인가요? (3) | 한지잠 | 2024-10-26 |
| 2672983 | 상체가 약한 스탈이에요 (3) | 엄빠몬 | 2024-10-26 |