수다닷컴

현재 다욧트 진행중입니다. 시작한지는 5일됬어요.
제작년에 재수학원애서 살을 13kg정도 뺏습니다
방법은 아침만 먹고 통째로 굶고 저녁에 스트레칭했어요 .......... 3주동안요
그래서 그런지 호빵에 젓가락 4개 껴논것처럼 상체는 여전한테 팔다리만 마르더군요
(원래 뱃살이나 상체살은 운동을 해야빠진다고 하더군요)
그래서세끼 꼬박꼬박먹으면서 줄넘기 했습니다 약 1달동안요
하루에 2000~3000개정도는 한거 같아요(아침에 일어나자마자 15분 점심식사후15분 저녁에 잠들기전에 20분..)
덕분에 빠른시간안에 요요는 오지 않았어요
그리고 6개월후정도에 덴마크다이어트1주일하니깐 2kg빠지더라구요
그러고나서 대학교에 들어온후 흥청망청다녔습니다
1학년동안에 대략 2kg정도 쪘구요 1학년 겨울방한동안만 2kg쪗어요
그래서 충격을 먹고 -_-.... 다욧트결심을 했는데
반식다이어트+줄넘기+스트레칭+훌라우프를 하려고 했으나 매끼반만 먹는게 생각보다 너무 힘들더군요
그래서 아침 점심은 원래대로 먹고
저녁 6시 이후에는 물과 포카리스웨트(공부할때단게떙길시에만먹어요;;)제외하고 안먹기로 했어요
그러고 5일인데 ... 힘든점은 없습니다 ... 배고픈것도모르겠구요(단지먼가먹고싶다는기분때문에...)
그런데 이런식으로 하는 다이어트가 또 요요를 불러올까봐 두렵네요 ㅜㅜ
줄넘기는 아침에 일어나자마자 15~30분합니다(300개를 한세트로 하고 30초~1분쉬고)
앗 ! 그리고 측정해본봐 약 6개월전 기초대사량은 1900정도됩니다........
지금은 어떨지 모르겠지만 크게 차이나진 않겠죠 ㅋㅋ ?

음.....여튼사설이길었지만
저런식으로 하면 또 요요가 올까요 ㅜㅜ?
사실 제가 생각하기로는 반식다이어트나 제가하는 식이조절이나 하루 섭취칼로리량은 비슷한거 같거든요 ;;;
여튼 요요가 올지 안올지 궁금하구요 ... 만일 요요가 올거 같다면 어떤식으로 바꿔야 될까요 ㅜㅜ ?
답해주세요 ㅜㅜ

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