수다닷컴

나이 37세 주부입니다. 아이는 없구요..
키 164에
8월 1일 몸무게 52키로로 시작해서 8월 21일 50,2키로 겨우 찍었다가 어제 저녁과
야식을 먹어버리는 바람에 오늘아침 다시 51키로로 복귀했습니다.

전 원래 아침식사는 안했었는데 다이어트 시작하면서 ㅇㅏ침식사를
시작했어요....
아침식사 : 우유1잔 혹은 마시는 요구르트 1개, 아몬드 5알, 커피믹스 1잔, 과일 (사과1개 혹은 복숭아 1개)
점심식사 : 한식으로 먹구 있고 밥과 반찬 모두 반으로 줄여 먹었어요
저녁식사 : 점심과 같은 양을 한식으로 먹구...아몬드 5알
간식은 커피믹스 한두잔과 칼슘 캬라멜 1~개 아몬드 5~10알정도

운동은 이소라 다욧체조 1탄 1주일에 4회 하고 있어요... 생각보다 힘들더라구요..
아참 체조 끝나고 단백질 쉐이크 15g물에 타서 마십니다.

전 평소에 50.5 ~ 52.5를 왔다 갔다 했는데..
다이어트를 시작하니 몸무게가 오히려 움직이질 않는것 같아요
전 상체는 보통이고 하제가 심한 비만이라 ..
다이어트는 포기하구 그냥 유지만 하면서
살았었거든요...근데 나이때문인지 뱃살이 점점 늘어서 다이어트를 결심하게된거예요...

질문입니다.
1. 2달간 6키로 감량은 가능할까요??
2. 글구 왜 몸무게는 평소처럼 왔다 갔다 안할까요?? 혹시 제 두뇌속에서 다이어트에 긴장한 나머지
살이 더 안빠지도록 하는 건 아닐까요?
3. 유산소 운동을 추가하는게 좋을까요?
4. 근육질 하체는 달라지긴 할까요??

질문들이 허접하지만 우문현답 부탁드립니다.

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