오랜 감식후에.. 단식
초코홀릭
2023.04.01
한달간을 감식을 해서 (먹는 총량으로 보았을때 하루에 한끼정도) 4키로정도 감량을 했습니다 물은 매일 1,5~2리터 먹어가면서요 ㅠㅠ 근데 이제 더감량하기가 힘들어서 단식을 시작해볼려고하는데요
한 3키로에서 4키로 정도 감량하고싶은데 얼마나 잡고하는게 좋을까요?
그리고 이틀뒤에 생리예정일인데 내일부터 시작해도 괜찮을까요?
그리고 평소에도 마그밀을 조금씩 먹어왓던터라 많이효과는 보지않아서 마그밀은 먹지않고
더부룩할때만 관장을 하려하는데 ,... 어떻게하는게 제일 최선일지 ㅠㅠ
그리고 보리차나 옥수수수염차같은 차를 마시는건 괜찮은지 알고싶네요!
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벛꽃
굳이 단식까지 안하셔도 될 듯 합니다. 현재 단식해서 뺀다하셔도 다시 식사하시면 어느정도 몸무게가 늘어나니까요. 그냥 지금 처럼 하시면서 운동량을 조금 늘리는 게 좋을 듯 합니다.
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