수다님 답변 주세요.
꼼지
2023.04.01
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들햇님
정말 감사합니다. 세 번 읽었습니다. 오늘 부터 먹은것 다 체크해 보겠습니다.
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바로찬글
키나 몸무게,체성분분석을 하셨다면,,기초대사량,체지방,단백질,체수분,지방 특히 내장지방의 양이 얼마나 나왔는지,,그리고 어떤 몸을 원하시는지 이런것들이 전부 체크되고 나서 운동프로그램과 식단을 짜야하지않을까여??웨이더 원칙중 제가 제일 좋아하는 말이
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얀
모든것은 정체기가 오기 마련이죠,,운동을 너무 매너리즘에 빠져 항상 같은 방법의 세트와 분할로 하고 있느가를 체크하고,영양은 어떤식으로 하고있는가를 다시한번 꼼꼼히 보는것을 선행하여야합니다,,변화가 없고,다시 옛날상태로 몸이 돌아갈려고하는것은
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