-
다한
그건 체지방을13%정도로 유지를 못해서 살이찌는겁니다 벌크는 13%채지자을 유지하면서
근육량을 늘리는겁니다 아무거나 막먹어서 되는것이아니거든요 -
장미
큰~ 차이...
-
맞손질
시험공부할때 참고서 보는거랑 안보는 차이일까요
-
미나
먹으면서하면 왠지 잘자라는느낌이납니다 정신적으로
-
동이
초보때는 잘자랍니다 6개월 정도는 밥이랑 반찬만 잘드셔도되요 그담부터 차이가 조금식 나겠지만
운동강도에 따라 다라지겠죠 -
갤2
잘되던 운동도 안되고 안되던 운동도 잘되는 차이.
-
주미
운동이 선행되지않으면... 아무리 좋은 영양분이라도 소용없다는거... 뭐 다들 운동이 선행된다고 생각하시겠지만... 혼자서 운동 자극포인트 찾는데만 즉 가슴으로밀고 등으로 당기고 고립시키고 중량전달을 제대로하는데
열심히하셔야 일년정도 걸리죠... -
나예
저는 아줌마인데요..잘먹으면서 운동하니 덩치가 커져서 바로 후회했는데..여자도 벌크현상이??
-
해지개
뭐 운동보다 식단조절이 더 중요하다던데요~~~
안먹구 운동하면 노가다 아저씨들 몸이 되지 않을까~~~ㅎㅎ -
큰나라
체력증진이냐,,건강증진이냐의 차이 이겠죠~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676208 | 손목을 살짝 다친거같은데.. 한방이 나을까요 양방이 나을까요 (2) | 솔잎 | 2024-11-25 |
| 2676177 | 열심히 운동하는데 변화가 없습니다. (8) | 도래 | 2024-11-24 |
| 2676146 | 턱걸이를 하다보니깐.... (10) | 꼼지 | 2024-11-24 |
| 2676118 | 저는 어깨가 좁아요 어깨를 넓히는 운동방법이 있나요? (8) | 대나무 | 2024-11-24 |
| 2676029 | 초보자입니다. 궁금한게있습니다^^!! (2) | Emily | 2024-11-23 |
| 2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
| 2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
| 2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
| 2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
| 2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
| 2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
| 2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
| 2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
| 2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
| 2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
| 2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
| 2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
| 2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
| 2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |
| 2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |