저녁운동다이어트..
정훈
2023.04.01
안녕하세요 22살여대생입니다
키는 168 현재몸무게는 58정도에요
이번방학때 스쿼시랑 꾸준히걷기로 두달동안 4키로정도뺐습니다
그런데 개강을하고 기숙사생활을하다보니 식단조절도어렵고 무엇보다 운동량이 많이 줄었어요
56까지뺐는데 다시 2키로정도쪄버렸습니다
방학때는 저녁은스페셜케이로먹었었는데 기숙사오니 삼시세끼꼬박꼬박잘먹게되니...영식단조절이어렵네요
그래서 저녁은 6시쯤반찬만조금먹고 9시~11시에 한시간반정도 걷기운동을하려고합니다
이렇게하면한달에3키로정도뺄수있을까요ㅜㅜㅜ
식단조절이제일어렵네요; 다이어트성공하신분들 좋은방법있으면 좀 알려주세요
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리네
지금스펙도 날씬한데 다이어트목적보다 몸매를가꾸는게어떠세요 ?
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