초보 이분할 운동 질문드려용
율아
2023.04.01
이분할 운동을 하고싶은 초보입니다
1. 가슴 하체 삼두
2. 등 어깨 이두
3. 휴식
이렇게 반복돌리고 싶은데 괜찮나용?
보통 가슴이랑 어깨를 같이하시던데 어깨와 등을 같이 해도 될런지여..
그리고 하체운동은 빈봉스쿼트만 하루 5세트 (20번씩) 만 할생각인데 너무 적은가염?
-
AngelsTears
많이 힘이들듯 한가지나 두가지씩하면 뭐 할수도있음 근데 두가지는 너무 적지않나?
삼분할로 하세요 -
일진누나
등하고 어깨 같이하시려면 어깨먼저하시는게 더편하실거에요
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