강도낮은 근력운동으로도 다이어트가 가능할까요?
삐용삐용
2023.04.01
낮엔 직장을 다니고 밤엔 저희가게를 본다고 유산소운동을 할 시간이 묘하네요.
뭐 그렇게 살찐것도아니고 그냥 보통인편인데,
강도낮은 근력운동과 스트레칭을 기분내키는대로(?) 가게보면서 사무실에서 20분, 30분씩 꾸준히 습관처럼 한다면 건강한몸매를 가질수있을까요?
-
곰돌이
맞아요..꾸준히 실천만 하시면 가능하지요!~
-
볼수록중독
꾸준하게만 하면 안될게 뭬가 있겠습니까마는 기분내키는 대로한다면 포기할 확률이 높아보이네여
-
꽃내음
나름대로 부위별 분할운동까지도 가능하시리라 생각합니다.
좋은 성과 거두시길..~ -
큰깃
운동형태가 아니더라도.. 누워있을 거 앉아있고, 앉아있을 거 서있고, 서있을 거 서성대고, 차탈 거 걸어가고 하는 식의 꾸준한 칼로리 소모 노력만으로도 체중감소를 달성할 수 있다는 연구를 읽은 적이 있네요.
충분히 가능합니다. 물론, 급진적인 성과를 기대할 수는 없겠지만요.
가게 보면서라.. 손님 거의 없는 시간대에는 푸시업이나 맨손스쿼트,런지, 쉐도우복싱, 간단한 덤벨운동 정도 하실 수 있으실 거고.. 앉아서는 무릎올리기, 주먹 쥐었다펴기, 다리 -
나리
어쿠;; 님도 참~;; 사람 놀래게 ㅋㅋㅋ영어로그렇게 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ농담;;
음..ㅋㅋ그렇겠죠?? ㅋㅋ저도 짐작하고있었어용~~ 열심!!^^ 감사~ -
아잉형님
absolutely!!!
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |
2673355 | 데드립 맨몸 스쿼트 질문이요 ,,, (3) | 고딩 | 2024-10-29 |
2673329 | 어깨 부상에 때문에 쉬었던 운동을 다시 해보려고합니다 (1) | 헛매질 | 2024-10-29 |
2673302 | 운동시간 휴식시간 근성장 질문이요!! (1) | 나라찬 | 2024-10-29 |
2673252 | 짠음식은왜먹지말라는건가요^^? (1) | 찬슬기 | 2024-10-28 |
2673205 | 내배엽에서 중배엽!!ㅋㅋ (2) | 한봄찬 | 2024-10-28 |
2673125 | 줄넘기하시는분들~ (1) | 지나 | 2024-10-27 |
2673099 | 배와가슴만 나왔어요,,,,운동법좀알려주세요! (1) | 재바우 | 2024-10-27 |
2673069 | 제 어깨 넓이 42센티.... (5) | 민트 | 2024-10-27 |
2673036 | 운동하고나서 뭉치는게 정상인가요? (3) | 한지잠 | 2024-10-26 |
2672983 | 상체가 약한 스탈이에요 (3) | 엄빠몬 | 2024-10-26 |