강도낮은 근력운동으로도 다이어트가 가능할까요?
삐용삐용
2023.04.01
낮엔 직장을 다니고 밤엔 저희가게를 본다고 유산소운동을 할 시간이 묘하네요.
뭐 그렇게 살찐것도아니고 그냥 보통인편인데,
강도낮은 근력운동과 스트레칭을 기분내키는대로(?) 가게보면서 사무실에서 20분, 30분씩 꾸준히 습관처럼 한다면 건강한몸매를 가질수있을까요?
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곰돌이
맞아요..꾸준히 실천만 하시면 가능하지요!~
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볼수록중독
꾸준하게만 하면 안될게 뭬가 있겠습니까마는 기분내키는 대로한다면 포기할 확률이 높아보이네여
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꽃내음
나름대로 부위별 분할운동까지도 가능하시리라 생각합니다.
좋은 성과 거두시길..~ -
큰깃
운동형태가 아니더라도.. 누워있을 거 앉아있고, 앉아있을 거 서있고, 서있을 거 서성대고, 차탈 거 걸어가고 하는 식의 꾸준한 칼로리 소모 노력만으로도 체중감소를 달성할 수 있다는 연구를 읽은 적이 있네요.
충분히 가능합니다. 물론, 급진적인 성과를 기대할 수는 없겠지만요.
가게 보면서라.. 손님 거의 없는 시간대에는 푸시업이나 맨손스쿼트,런지, 쉐도우복싱, 간단한 덤벨운동 정도 하실 수 있으실 거고.. 앉아서는 무릎올리기, 주먹 쥐었다펴기, 다리 -
나리
어쿠;; 님도 참~;; 사람 놀래게 ㅋㅋㅋ영어로그렇게 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ농담;;
음..ㅋㅋ그렇겠죠?? ㅋㅋ저도 짐작하고있었어용~~ 열심!!^^ 감사~ -
아잉형님
absolutely!!!
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