도와주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
적송
2023.04.01
제 체질에 맞는 다이어트방법을 모르겠어요
운동도 잘모르겠고 식이요법도 잘 모르겠구요
전 키가 좀 큰편이라서 떡대도 있는데 게다가 덩치까지있으니
더 커보여요 몸집이 ...........
살은 빼고싶은데 어떻게 무슨방법으로 빼야하는지 전혀 모르겠어요
운동도 어떤 운동을 해야하는지도 모르겠구요 일단 운동은 안하고있구요
식이요법만 하고있어요 밥을 적게먹고 천천히 먹는습관을 기르려고요
전 점심을 다른식사에비해서 많이먹는것같아요 아무래도 급식이니깐요 집에선 잘안먹어요
야식도 별로 안먹고요 아침도 거의 안먹는데 전 점심때 폭식이나 과식도 안하는데
운동을안해서 이렇게 찐거같아요 ㅠ,ㅠ
골구로 살을빼고싶어요 균형있는 몸매가 되고싶어요
도와주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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