이상하게 풀업정말 안되요..
빛길
다른건 어느정도 흉내라도 내겠는데요.. 풀업은 운동한지 1년이 넘어도 1개이상 혼자하기 너무 힘드네요..180에 70이고 몸무게가 많이 나가는것도 아닌데.. 평소.. 어깨와 삼두가 좀 약하긴 해도.. 도무지..평상시 머신으로 운동많이 해왔는데도 풀업만큼은.. 풀업에 관계되는 근육이 선천적으로 약해서 그런건가요?멋드러지게 풀업 10회이상 해보고 싶습니다.
-
큰길
매일 기구로만 운동하다보니까 자신의 한계점을 너무 잘알아서 그런거아닌가요 ??
맨몸운동을 하다보면은.. 개힘들어도 해보면 된다는게 딱 느껴지는데. -
벼리
다른 운동에 비해 풀업은 정말 할때도 근육이 찢어질것 처럼 아프고 힘들어요ㅜㅜ..
-
가온길
풀업은 풀업자체를 연습해야만 느는것 같아요... 가장 효과있는건 점핑풀업에 버티면서 내려오기더군요.
-
Sona
몸무게랑 상관이 있기는한데요 그건 체중이 오버할때 그렇구요 전 175/73 인데 18개는 해요 운동한지 9달째구염 원인이 뭘지 저도 궁금하네요 좋은답 찾으시길 바래요
-
초코초코해
머신이랑은 관계없습니다 여자분들 본인몸무게 10개씩 당겨도 하나도 수행하기 힘들어여 ㅎ 상체근육전부다 발달해야합니다 체중이 많이 나가시는것도 아닌데 그정도면 1년이면 15개정도는 쉽게 할텐데여.....ㅡ.ㅡ;;
-
횃눈썹
트레이너랑 거의 1년 6개월을 운동했는데도 풀업만은 안되요.. 트레이너도..고개를 갸우뚱하던데.. 머신에서 하는걸로 봐서.. 5개정도는 해야하는데 하면서.. 근데 짐에서 삐쩍 마른 아저씨들 10~20개씩 거뜬히 하는거 보면 풀업은 일단 가벼워야 되는듯 해보여요.
-
핑크빛애교
저도 전혀 늘지가 않아요 ㅜㅜ
-
사람
ㅎ전 여자지만 어시스트 풀업도 힘들어요..ㅎ
-
달달항사탕
저도 죽어도 한개도 안된다는 ㅎㅎ
-
코이
웅수다님이올려주신 풀업4단계로 천천히 해보세요...10개까지는 금방늘어요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676208 | 손목을 살짝 다친거같은데.. 한방이 나을까요 양방이 나을까요 (2) | 솔잎 | 2024-11-25 |
| 2676177 | 열심히 운동하는데 변화가 없습니다. (8) | 도래 | 2024-11-24 |
| 2676146 | 턱걸이를 하다보니깐.... (10) | 꼼지 | 2024-11-24 |
| 2676118 | 저는 어깨가 좁아요 어깨를 넓히는 운동방법이 있나요? (8) | 대나무 | 2024-11-24 |
| 2676029 | 초보자입니다. 궁금한게있습니다^^!! (2) | Emily | 2024-11-23 |
| 2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
| 2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
| 2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
| 2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
| 2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
| 2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
| 2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
| 2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
| 2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
| 2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
| 2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
| 2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
| 2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
| 2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |
| 2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |