다이어트중 외식하기 좋은음식은요?
제철
지금.. 100일 프로젝트 하고 잇는대요..
남친은 토요일만 만나고 있기 때문에.. 아예 안먹을수도 없고...
밖에서 저녁으로 먹기 좋은 다이어트 음식은 뭐가 있을까요??
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물맑
넵 좋은정보 감사해요 멀고도 먼 다이어트의길 ㅜㅜ
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하예진
저희 어머니도 연어회 남았다고 썰어주신다는거
지금시간에는 뭘먹어도 다 독이라고 싫다고 거절했어요
단백질도 어패류로 섭취하는게 좋은 것같아요
피부건강에도요^^
단, 드레싱은 노노~ -
에드가
이시간에 운동하고 배고푼데ㅜㅜ 먹고싶네용ㅋ
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눈솔
이건 어떨까요
백화점이나 마트에 가서 냉동훈제연어회를 구입하고
샐러드 저렴한거 야채많이들은 걸로 하나사서
푸드코트에서 샐러드에 연어회를 얹어서 먹는거죠
연어샐러드는 가격만비싸고 연어가 얼마안들었거든요
전 집에서 양상추랑 연어회랑 같이 식사대용으로 종종 먹어요 -
한말글
네ㅎㅎ 야채만건져먹어야할까바요ㅜㅜ
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그놈은멋있었다
샤브샤브요^ㅡ^
대신 국물은 먹지마세요.. 짜게 드시면 안되요 ㅋ -
뽀글이
역시 고기! 이러케 고기조아해서 살은 뺄수있을랑가 걱정이네요ㅎ 조은정보 감사해욥
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한샘가온
샤브샤브요^ㅡ^ 버섯, 채소, 고기 등등 채소도 많이 섭취할 수 있고 단백질도 섭취할 수 있고
외식 메뉴중에서는 다이어트에 부담 없이 배부른 음식 같아요. -
다은
워낙 고기좋아하는지라 말만들어도 기분조아지네요ㅎ ㅎ감사합니다^^
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베레기
고기도 생각보다 괜찮아요
삼겹살 말고, 목살이나 등심같이 기름기 없는 부위로 200g정도만 드시고, 파채같은 야채류 많이 드세요
밥이나 된장은 드시지 마시구요, 영양상도 좋고 스트레스 풀기에도 괜찮습니다
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