팔 다리 양쪽의 근력이 틀려서 운동이 잘 되는지 모르겠어요
보담
2023.04.01
보통 오른손 잡이는 오른손, 오른팔, 오른쪽 다리의 근력이 더 강하잖아요.
주로 사용하는 쪽이다 보니 근력차이가 나는건 당연하다고 생각을 하는데
제가 다시 운동을 시작했는데
근력운동을 하다보면 오른쪽에는 운동이 되는 느낌이 오는데
왼쪽은 운동이 되는 느낌이 전혀 오지 않습니다.
자세를 신경써서 하고 있는데도왼팔, 왼다리는 왠지 운동효과가 적은 것 같은 느낌이 들어요.
이럴때는 왼쪽을 따로 운동을 더 해주어야 하나요??
운동을 한 뒤에 하루 지나면 아직 시작한지 얼마 되지 않아서 그런지
근육이 뭉친 느낌이 드는데요.
이것도 오른쪽은 하루정도면 괜찮아지는데
왼쪽은 뭉쳤다는 느낌보다는 그냥 아프기만 하고 오래갑니다.
운동을 잘못해서 그런건지 궁금합니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
| 2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
| 2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
| 2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |
| 2673355 | 데드립 맨몸 스쿼트 질문이요 ,,, (3) | 고딩 | 2024-10-29 |
| 2673329 | 어깨 부상에 때문에 쉬었던 운동을 다시 해보려고합니다 (1) | 헛매질 | 2024-10-29 |
| 2673302 | 운동시간 휴식시간 근성장 질문이요!! (1) | 나라찬 | 2024-10-29 |
| 2673252 | 짠음식은왜먹지말라는건가요^^? (1) | 찬슬기 | 2024-10-28 |
| 2673205 | 내배엽에서 중배엽!!ㅋㅋ (2) | 한봄찬 | 2024-10-28 |
| 2673125 | 줄넘기하시는분들~ (1) | 지나 | 2024-10-27 |
| 2673099 | 배와가슴만 나왔어요,,,,운동법좀알려주세요! (1) | 재바우 | 2024-10-27 |
| 2673069 | 제 어깨 넓이 42센티.... (5) | 민트 | 2024-10-27 |
| 2673036 | 운동하고나서 뭉치는게 정상인가요? (3) | 한지잠 | 2024-10-26 |
| 2672983 | 상체가 약한 스탈이에요 (3) | 엄빠몬 | 2024-10-26 |