팔 다리 양쪽의 근력이 틀려서 운동이 잘 되는지 모르겠어요
보담
2023.04.01
보통 오른손 잡이는 오른손, 오른팔, 오른쪽 다리의 근력이 더 강하잖아요.
주로 사용하는 쪽이다 보니 근력차이가 나는건 당연하다고 생각을 하는데
제가 다시 운동을 시작했는데
근력운동을 하다보면 오른쪽에는 운동이 되는 느낌이 오는데
왼쪽은 운동이 되는 느낌이 전혀 오지 않습니다.
자세를 신경써서 하고 있는데도왼팔, 왼다리는 왠지 운동효과가 적은 것 같은 느낌이 들어요.
이럴때는 왼쪽을 따로 운동을 더 해주어야 하나요??
운동을 한 뒤에 하루 지나면 아직 시작한지 얼마 되지 않아서 그런지
근육이 뭉친 느낌이 드는데요.
이것도 오른쪽은 하루정도면 괜찮아지는데
왼쪽은 뭉쳤다는 느낌보다는 그냥 아프기만 하고 오래갑니다.
운동을 잘못해서 그런건지 궁금합니다.
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