밤에 운동전에먹으려는데요 조언부탁드립니다
민아
2023.04.01
제가 사정상 운동을 밤12시~1시 사이에 약 40분정도 하는데요
운동전에 오렌지 주스를 마시고 운동후에는 단백질과 포도주스를 마시라고 들어서요
밤늦게먹는거고 먹고 금방 잘텐데 괜찮을까요?
살찌고 체지방늘어날까봐 걱정되네요
64키로정되면 배가 많이 나오더라구요
몸무게는 170에 62키로입니다
댓글 부탁드립니다
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