수다닷컴

체력을 길르십시요 제가 목 디스크로 스러져도 보았습니다 그것도 두번씩이나
지금은 물리 치료로 극복 하고 살고 있습니다만 가만히 생각해보면 지치고 체력이 저하 됐을때 디스크가 왔던것 같습니다 고로 시간이 잠시라도나면 운동 하십시요 그것이 수술후라도 버티는 원동력이 됄것입니다

저도 반편생아파온지라 큰맘먹고 대학병원가서 엠알아이까지찍었는데요 중급이라고 대학교수가 판정해주었지만 수술은 아직 이르다고 하더라구요 수술외엔 물리치료인데 제가알기로는 집에서 요가랑 스트레칭만 열심히해주면 나아진다는거에요 비싼돈주고 병원가는시간돈잡아먹는거보단요..

감사드려요 정말 궁금한부분 그란해도 낼 신경외과 가보려구요

저는 목디스크 수술을 했는데요.
처음에 목이 뻣뻣해서 잠을 잘못 잤나 하고 그냥 찜질하고 파스 붙이고 그랬는데 괜찮다가 며칠 지나면 또 그러드라고요. 완전 로보캅이었어요. ㅎㅎ 고개를 돌리기 힘든..
그래서 한의원에 갔는데 사진도 찍지 않고 말만 듣고는 목디스크네요, 하데요. 침 맞고 약 받아왔죠.
그날이 토요일이었는데 일요일 저녁에 잠을 잘 수 없을 정도로 통증이 심하게 왔어요. 정말 한숨도 못 잤어요.
팔도 저렸고요.
그래서 다음날 신경외과로 가서

애기재우면서 핸폰으로 몰래하는거라 오타투성이네요 호호 양해해주세용

아이고,,감사합니다,,답글...
얼마전에 거금들여 목디스크검사했는데,,,다행이도 아니라네요,,일자목은 확실하고,,,
근육뭉침 뭐 그런 전문용어던데,,,만성될지 모르니,,일하다가도 스트레칭 마니하라더라구요,,,^^

정말 자세한 답변 감사드려요,,요즘 목.어깨통증,,팔저림때문에 일을 못할지경이에요..
엊그제 침맞고나서 더 아파서,,정말,,울기도 했고,,정형외과가서,,검사를 해야할까요?
아직 목디스크판정받은게 아니고,,증상이.....정형외과에서 판정받고나면 치료가 더잘 이뤄질까요?

목디스크에 침은 그냥 근육을 이완시켜주는거밖에안괘요 근본젓인치료가 아니죠. 그냥 스트레칭 최대한 열심히해주면 생활에 큰불편없을꺼에요..전 집에서 요가를 하루에30분정도 2-3갸월 꾸준히했을땐 목디스크 많이좋아졌었어요 두통은 거의없었구요 지금은 육아때매여의치가않아 도로 목디스크가 심해졌지만..

저도 목디스크 중급판정을 받은 사람인데요 일자목은 침같은거보다 끊임없이 스트레칭해주는수밖에없어요 요가중에서 양팔을 귀옆에붙이는 산자세가있는데 틈나는대로 그자세해주시구요 목이많이아프면 두통까지올꺼에요 그럴땐 그냥 얕은베개 베시고 한숨주무세요 그렇게누워있는서자체가 목의근육을 풀어주는거서든요 전 두통이 너무심해서 병원에서받은 진통제렁근육이완제먹고 한숨자면 낫더라구요