운동안하고 군것질만안해두 살빠질까염??
미쁘다
저는.....
하루에 군것질안하는 날이없습니다!!
안먹으면 입이 근질근질거리고....-_-
과자,아이스크림...그리고 하교길에 만두,떡볶이...
무지하게 많이먹습니다.
운동은 집에서 스트레칭만 가끔하구요....[짧게...^^;;;]
그런데 군것질만 안해두 살이빠지나요?
운동안하구....스트레칭 조금씩....
제가 밖에 나가는걸 싫어해서......
답변 부탁드립니다.....
그리고 추가질문으로
배가 고플땐 토마토,오이 먹으면 살안찐다고?들었는데요
당근도 되나요?
제가 당근씹는맛에 당근을좋아해서욤......다른건 집에두 없구.....ㅜㅜ
그럼 여기서 질문종료......///
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별하
군것질을 좋아 하시는 분이라면 그것을 끊는것 만으로도 많은 도움이 될수는 있습니다 그러나 그것도 한계가 있구요 식이만으로 감량을 해서는 안됩니다 식이가 운동보다 중요하긴 하지만 그렇다고 운동을 배재해서는 안되겠죠 ~꼭 하루 30분 씩이라도 규칙적으로 운동을 하시길 바랍니다 ~배고플때는 빵이나 과자 아이스크림 보다 토마토나 오이 당근등으로 대체 하시되 그것으로 배를 채운다는 생각은 버리시구요 ~화이팅~!!!!
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푸른마을
제가 들은 얘기로는 군것질 정말 좋아하는 사람이 군것질 끊으면 한달에 5kg도 빠지는 사람이 있다고 하네요~
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연블루
보통 과자, 아이스크림 과 밀가루 식품은 혈당을 빠르게 올라가기 때문에 다이어트에는 그다지 좋지 않습니다. 되도록이면 혈당이 천천히 올라가는 다당류를 섭취 하시기 바랍니다. 현미, 감자,고구마, 오트밀 기타 등등 . 당근은 전분성 채소로 알고 있습니다. 배고프면 비전분성 채소를 섭취하세요.
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