골격도좋고 딱봤을때 남자같은 체격여자에요 ㅜㅜ
설아
2023.04.01
저는 168에 63키로인데 어깨도 넓고 (왠만한 남자들 어깨랑 비슷. 전에는 아는 오빠랑 센치쟀는데 내가 더 넓었음) 팔 다리도 두껍구요 그냥 전체적으로 사이즈가 커요.
막 배가 접히지는 않는데 허리가 짧고 여성스럽게 잘록하지가 않아요
인바디 했을때 긍데 체지방이 좀 많더라구요 32%
뭐 운동하는거 좋아하고 자전거도 하루에 30키로씩 탈때도 있고 스노우보드 서핑 이런것도 너무 좋아해요
헬스는 해본적이 없구요
제가 지금 취준생이라 시간도 많고
밤낮도 없고 그래서 아침늦게 일어나서 아침 안먹고 막 새벽에 이것저것 땡기는데 최대한 밤엔 안먹으려고 노력중이구요
헬스를 하고싶은데 어디서부터 어떻게 해야할지 모르겠어요
일단 살이 좀만 붙어도 전 체격이 너무 좋아서 등치가 진짜 커보여요
고수님들 제발 도와주세요 ㅜㅜ
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어리버리
키와몸무게에비해체지방이많으시네요.굳이말하자면 상체비만에가까워요. 배가나온편일겁니다..
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아리알찬
아 감사함다! :)
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마디
체지방 32프로면 많은건데요~ 당연히 근육량이 적고 체지방이 많으니 허리가 잘록해 보이지 않죠~ ㅋㅋㅋ그건 핑계구요.
그리고 제몸보시면 님몸이 남자체격이라 말 못하실껄료? ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 173/78로 다이어트 시작햇구요. 현재 173/66 됏습니다 . 식이요법이랑 운동으로 건강한다어트 중이구요. 저도 운동 좋아하는데, 우선 라이딩은 왕복 1시간 30분 타는게 좋습니다. 저도 라이딩할때 하루 3,40키로씩타고 햇는데, 그건 다이어트에 별로 도움되지 않
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