많은 고민이잇답니다...ㅠ운동 고수님들의 조언이 필요하답니다...!!
허우룩
2023.04.01
군대에서 운동을 하고잇는데 6달정도 햇습니다..
비싼돈드려서 보충제도 사고...ㅠ
처음시작할대 멋도 모르고 가슴부터 키웟는데 왼쪽 가슴이 더크답니다...ㅠ
후임한테 자세좀 봐달라고하면 같은속도로 올라오고 양쪽다 똑같이 하는데
왜!! 점점 크키가 달라지는걸까요...ㅠ
그리고 제가 골반이좀크고 허리가 좀얇은 편입니다
그래서 많이 빈약해보이는데 허리를 좀굵게 만들수잇는 방법은 없을까요???
그리고 마지막으로 등이랑 어께가 많이 빈약한데 효과적인 운동방법좀 알려주세요
바벨로우 지금 40정도?봉포함해서 바벨로우는 20정도 하고잇습니다
이정도면 어느정도 수준이고 무게를 얼마나 더칠수있어야 남들이 보기에 멋진 등이 될수있을가요???
운동 고수님들의 조언이 필요합니다!
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