계단내려오기...(답변좀 )
꺆잉
2023.04.01
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목향
도 운동시작 한지 3개월째인데
처음 저 운동시작할떄 몸무게랑 비슷하세요 저 63로 까지 나갔었네요 ㅎㅎ
운동갈떄 계단으로 내려가요(15층이니 한층당 10개만 잡아도 150*2)정도 되네요
그정도면 근육 안생길꺼같은데 ㅎㅎㅎ
조깅하고 계단오르내리기 해서 그런지 허벅지살 좀 빠졌어요
참고만하세요 ㅎ
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