벌크해야하나요??
물티슈
2023.04.01
키:175. 몸무게:75-77게속변롸중입니다
기초대사량:1657
근량:37
체지방률:22 프로 (살짝복부 비만)
가슴 이두 근육은 좀있구요 어깨도 넓은편입니다
복근도 손을로 먼저보면 성복근만 갈라져있구요
제가 벌크를하려하는데 지금 제체중 과 체지방으로 가능할까요??(수다님들처럼 하려는건아니구요 )
예를 들면 추성훈씨 몸처럼 만들고 커팅을하려하는건데용...
아니면 체지방은줄이면서 근량을 높여야하는가요......바로다이어트 를할까하는 생각있엇지만. 어깨 삼두 등 이 많이 빈약해서요(이부위는 예전에도 운동을 잘안해서요)그래서 바로 다이어트를 하기도 뭐시기 하네요......조언좀 부탁드릴께요. 무슨 방향으로 해야하나요.......
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애기
벌크후 지방 컷팅 쉽다는분들도있는데 역시쉬운건없네용 ㅎ ㅜ ㅜ
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한
벌크 해서 체지방 안늘어나면 좋은데... 잘 못하면 나중에 걷어내는데 엄청 고생스럽죠...
수다님 말씀처럼 하시는게 좋을거 같은데요.. -
캔서
ㅎㅎㅎ 열심히운동하면 발전이있겠죠?
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부루
전 정말 지방맘좋아요 ㅎㅎ^^ 신체구조가 이상해서 티도안나요 ㅎ
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봉봉
키몸무게비례 저랑 체시방률이같으시면 전비교가될정도로 좋으실꺼같은데용..
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가온길
아니요 지방좋은데요?^^
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미리별
헉 몸좋으시겠네요...
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트레이
제가 170에 88키로정도인데 체지방률이 저랑비슷하시네요...
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AngelsTears
넵 감사합니다 ^^
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보라나
벌크보다 웨이트위주로 빡세게하시면서 하세요 ~체지방률 그이상 올라가면서 벌크하면 나중에 다이어트하기 힘들어지고요 양질의 음식들로 드시면서하세요
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