운동중 물 vs 스포츠 음료?
너만을
2023.04.01
운동중에 물과 스포츠음료중에 어느걸 많이 섭취하는게 좋나요?
제가 경품에 당첨되서 게토레이 G2만 거의 60통을 받았는데, 이걸 먹을지 아님 물을 마실지 고민되네요.
구입비용이 없다는 조건하에,
물 / 스포츠 음료 어느게 헬스에 더 좋나요?
-
혜윤
답변 감사합니다. 저 많은건 어쩌지 -_-;;;
-
큰나라
드셔보고 결과좀 알려주세요. 궁금하네요.
-
갤2
격렬한 근육 운동 뒤에는 포카리가 제일 사람 몸에 흡수율이 좋다고 방송에서 시험 결과를 본적은 있는데...왠지 전 물이 좋더군요 ㅋ
-
황소자리
전문가들도 그렇고 물이 최고입니다. 뭐 격렬한 운동으로 탈수가 우려되는 경우는 이온음료가 도움이 될 수도 있다고 하지만 이마저도 대부분의 전문가들은 물이면 충분하다고 합니다.
-
츠키코
전 개인적으로 물이요. 음료수 마시면 입안이 달짝지근해져서
-
큰꽃늘
저는 가루 포카리 타서 먹는데 입안에 단맛이 오래 남습니다.. 그래서 그냥 물만 섭취하려고요.집에서 포카리 타먹고..
-
해골
땀 많이 흘리고 갑자기 물을 많이 마시게되면 수분중독에 걸리게 된다더라구요..
운동후에 한번에 너무 많은양을 마시지 말고 적당량씩 나눠서 마시세요 ㅎ
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |
2673355 | 데드립 맨몸 스쿼트 질문이요 ,,, (3) | 고딩 | 2024-10-29 |
2673329 | 어깨 부상에 때문에 쉬었던 운동을 다시 해보려고합니다 (1) | 헛매질 | 2024-10-29 |
2673302 | 운동시간 휴식시간 근성장 질문이요!! (1) | 나라찬 | 2024-10-29 |
2673252 | 짠음식은왜먹지말라는건가요^^? (1) | 찬슬기 | 2024-10-28 |
2673205 | 내배엽에서 중배엽!!ㅋㅋ (2) | 한봄찬 | 2024-10-28 |
2673125 | 줄넘기하시는분들~ (1) | 지나 | 2024-10-27 |
2673099 | 배와가슴만 나왔어요,,,,운동법좀알려주세요! (1) | 재바우 | 2024-10-27 |
2673069 | 제 어깨 넓이 42센티.... (5) | 민트 | 2024-10-27 |
2673036 | 운동하고나서 뭉치는게 정상인가요? (3) | 한지잠 | 2024-10-26 |
2672983 | 상체가 약한 스탈이에요 (3) | 엄빠몬 | 2024-10-26 |