복근운동은 운동전? 운동후?
알찬마루
2023.04.01
-
두나
다른운동에 지장만없다면 전후상관없지만
일반적으론 후에많이들하시죠 -
강아지
그런 거 같네요 항상 복근운동을 운동전에 했는데 조금 힘들어서 본운동에
지장을 조금은 주는거처럼 느껴졋읍니다.. 운동후로 결정!
좋은답변 감사해요~ -
무들
본 운동에 영향을 미치지 않는다면, 전, 후 자극 많이 오는게 최고라고 봅니다. 허나 운동 전에 복근을 하면 지칩니다. 본 운동시 코어에 힘도 잘 들어가지 않고, 신경도 많이 쓰입니다(물론 모든 전제는 복근이든 본 운동이든 제대로 하신다는 것을 가정했습니다)
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