칼로리에 대한 질문 하나만 올리겠습니다.
아리알찬
2023.04.01
저는 아침은 우유에 씨리얼 말아먹고 점심, 저녁은 급식
또 엄마가 차려줘서 야식으로 밥을 또 쳐먹습니다. 중간에 간식도 많이 퍼먹어요.
그래서 칼로리에 대한 질문 하나 하겠습니다.
지방 1kg가 빠질라면 대략 7000칼로리를 빼내면 된다카더라구요.
빠른걷기 1시간이 약 300칼로리라서 이것만으로 1kg를 뺄라면 한 20일 좀 넘게 걸립니다.
그런데 만약 제가요 중간에 먹는 간식들이 칼로리가 한 500쯤 되는 것 같구요.
야식 칼로리도 밥 1.5공기에 그 까만 찌개냄비 다 비우거나 그러거든요. 이러면 또
한 600-700칼로리쯤 되는 것 같아요. 그러면 운동하기+간식안먹기+야식안먹기 하면
1500칼로리쯤 되잖아요. 그러면 운동하면서 간식, 야식 안 먹으면 7000칼로리 빼내는데
5일정도면 되는건가요? 제가 말하는 재주가 없어서 좀 이해하기 힘드시겠지만
어떻게든 이해해주셔서 답좀 달아주셨으면 좋겠습니다.
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