고구마다이어트&삶은계란다이어트
세찬
2023.04.01
안녕하세요저는 중1여자입니다
키는 169에 몸무게는 69;;
입니다 그래서 제가 아침에는 고구마1~2개 아니면삶은 달걀 2~3개먹고 점심엔 학교 급식 조금먹고 국은 먹지도 않고
저녁엔 밥 조금 먹고 불타는 허벅지 기아팔뚝10분씩 윗몸일으키기200번 할건데 괜찮나요?
55kg되는 게 소원 입니다..도와주세요^^
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PrinceSs
요즘 살빼려고 아침만 검은콩 듬뿍 넣은 현미밥먹고 있는데,,, ㅜ,ㅜ
꾸준히 해야하는데,,, 앞이 캄캄하네요~ 그나마 리홈밥솥으로 하니까 잡곡밥 하기도 좋고
밥맛도 좋아서 현미밥 먹기시작했는데~~정말 다이어트로 빼는것도 중요하지만 체중유지도 정말 중요한것같아요!
전 고구마랑 현미밥 채식위주와 운동 조금,,
전 운동을 별로 안좋아해서 식단조절위주로 진행을 했어요~
한달에 8키로 뺐습니다!
님도 다이어트 성공하세요! ^^
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