수다닷컴

안녕하세요.
다이어트 중입니다.
정말 열심히 합니다.
원푸드 다이어트 이런거 안합니다.
아침마다 운동하고 반식하고
다이어트 일기 쓰면서
몸에 해롭거나 무리하게 다이어트 하지 않습니다.

근데,
폭식을 합니다.
먹는걸 참아서 폭식하는게 아니라,
변비때문에 폭식을 하게 됩니다.

2,3주의 노력이 이렇게 주기적인 변비때문에
2,3일만에 무너지고 맙니다.
열심히 운동하고 반식해서 3주만에 3키로 감량하면
3일만에 2키로가 쪄버리고.....

하루에 물도 3.5리터씩 먹구요
운동도 열심히 하고,
식이섬유도 정말 많이 먹습니다.
변비걸리고 나서 이렇게 한다가 아니라 일상생활입니다.
근데 왜 변비에 걸리는지 알수가 없어서 답답하기만 하구요
먹는게 없어서일거야 라고 생각하고
막 먹어댑니다.
하지만 그렇다고 변비가 해결되지도 않고요.

정말 절박합니다.
변비 해결 방법 따위가 없습니다.....
약을 먹으라던지, 관장, 섬유질 섭취해라, 운동해라, 물 많이 마셔라, 매운거 먹어라, 배 차갑게 해라
다 소용 없습니다
변비로 인해 죽어라 노력하는 다이어트까지 헛되이 되는게 정말
.....엉엉 울다가 이렇게 글 올려보네요..

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