헉 운동하고 왔는데도 혈당이..
로다
2023.04.01
저녁 6시에 돌솥비빔밥을 식당에서 한그릇먹고 한시간뒤에 운동하고 와서
지금 9시에 재어보니 183 이 나오길래 놀래서 바로 다시 두번재어보니 160정도 나오는군여
운동장가서 한시간 속보걷기하고 왔느데 넘 높네여...
갑자기 허무함이 밀려오네요....
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안토니
아 기름을 두르는군요..어쩐지 되게 맛있더라.... 앞으로 안먹어야겠군영 감사합니다^^
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아리알찬
오오~ 기름을 넣는다?? 흐미^^;;
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미국녀
언젠가 어느분이 올렷었는데 돌솥 비빔밥만들때 돌솥 밑에다가 마아가린이나 버터 그런 종류의
기름을 넣는다는군요.
그것이 혈당 상승의 주범으로 생각 됩니다. -
다은
저도 영양돌솥비빔밥에 야채가 많아서 비벼 먹었는데, 혈당 많이 오르더군요.
아마도 비벼 먹을 수 있게 나오는 야채나 반찬들에 문제가 있다는 생각을 합니다. -
남자
비빔밥은 밥양이 많죠 한공기 드셧다고 보시면 됩니다..
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돌삥
그저께 저녁에 양파 1개 들기름으로 볶아서 **고추장으로 평상시 밥양 비벼먹었는데...
1시간 196. 2시간 184 나오더군요.
그렇게 많이 나올 줄 몰랐는데... -
행운아
몇 차례 말씀드리지만 당뇨인에게 맞는 외식 찾기가 힘들어요.
맛을 내기 위한 감미료, 조미료, 식용류 등이 많이 들어갔을 거에요.
원래 집에서도 한 그릇 밥양을 다 드시나요?
밥양이 많았던 것은 아닌지? -
유1혹
집에서는 반공기정도 먹는데 오늘 저녁 비빔밥에 채소가 많이 들어있길래 그냥 먹었던게 그랬나봐요..
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