크런치나 헹잉 레그레이즈에 대해서 ~
보나
2023.04.01
제가 회원분의 운동법을 추천받았는데요 ~
크런치나 레그레이즈 운동법을 봤는데 ..
둘다 좀 힘들어 보여서요~ 어떤 운동이 무리도 덜가고 쉬울까요?
제가 아침에 산책 나가서 간단한 스트레칭 마치고 조깅하기전에 이 운동을 시작할까하는데요 ~
몇번씩해야 효과가 있나요?
이제 운동을 시작하는 신입이라 ~
모르는게 너무 많네요 ...
선배님들의 조언이 무지막지하게 필요해요 ㅠ
도와주세요 ㅎㅎㅎ
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