운동 중량 질문
칸나
2023.04.01
제가 근육하고 체중 증가를 위해 고중량 저반복 을하고 있습니다.
궁굼한 점이 이번주에 25키로로 하고..
다움주에 30~35kg 이렇게 늘려가는게 맞는건지..
이렇게 한주마다 중량을 늘리고 반복횟 수를 줄이면
체중가 근육이 증가하는지.. 궁금하네요..
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햇님
꿈을위해2님 글 잘 읽었어요...
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민트맛캔디
감사합니다. ㅎ 10키로는 무리군요 ㅋ
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정훈
어떤종목말씀인진모르겠지만
한주만에10는큰부담이죠 ㅎ
벌크시 고중량이 원칙이긴하지만
개인기준으로 고중량이면땡이죠머 ㅎ
가능한범위내에서 차츰올려보시길바랍니다
날씨 겁나더운데 수분섭취많이하시고
파이팅이욧!!
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