BCAA와 크레아틴 섭취시기!

들꿈

2023.04.01

지금 BCAA랑 크레아틴 이 있는데 운동 전 후 로 BCAA먹을거고
운동 전에 크레아틴도 먹을려고 합니다.
그런데 BCAA먹고 바로 크레아틴을 먹는건지 아니면
몇분 단위로 띄어서 먹는지 궁금합니다 도와주세요 ㅎㅎㅎ

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