집에서 스쿼트 하고 있는데 레그익스텐션/컬도 하는게 좋을까요?
율하
2023.04.01
안녕하세요 웨이트 초보입니다
집에서 스쿼트를 하고있는데요
인터넷에 찾아보니까 레그익스텐션/컬 간단히 할수있는 벤치가 있더라구요
스쿼트만 하는것보다 레그익스/컬 추가하는게
하체 키우는데 어느정도 도움이 되는지 궁금합니다
(집에서 하는거라 셋다 고중량은 힘듭니다만)
별 차이 없다면 굳이 구입할 필요 없을것같아 조언 부탁드립니다
추가:혹시 위에 있는 벤치 사용해 보신분 계신가요?
헬스클럽에 있는 머신이랑 비교하면 (중량제외하고)
운동효과가 떨어지는건 아닌가 궁금하네요
조잡한 운동기구들도 많더라구요
그래도 손잡이 있는걸로 골랐는데
운동할때 자세가 제대로 나올까요?
조언 부탁드립니다
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