일주일이 지난...현재..그리고 궁금증..
큰나래
안녕하세요...
글을 남긴지 언 일주일후
현재 체중은 87kg으로 2kg감량하였습니다...
체지방측정은 안했지만....
운동을 하고 식단도 적게먹고 맘고생도 하였으니...
줄었지 싶은데요....ㅎ
한가지 궁금한것은......
밥으로 소식하려니......반찬이 신경이 쓰이는데....
패스트푸드라면?.......
어떨까라는 생각을 해봅니다...
저번주에도 남긴글을 보신분들은 아시겠지만...
식단의 변화를 주고자 가끔 패스트푸드를 일주일에 한번.....그것도 분할해서 칼로리 계산을 해서
섭취를 해도 몸에 이상이 없다는 겁니다......-_-
(체중의 감소나 근력상승의 변화만 있을뿐.......그외에 이상한점은 안보이는....-_-;;)
tv에서 말하는 영양학적으로는 좋지만 단,콜라와 섭취는 해롭다....라는 말과
영화에 나오는 슈퍼사이즈미처럼 혈관장애등 각종 부작용이 있으니 멀리하라는 말 등....
솔직히 헷갈립니다....
초심자에게는 멀리해야할 식품이며...
특히나 다이어트하는 분들에겐 최악의 음식이라는데...
어떤말이 맞는건가요? ㅎ
추신패스트푸드를 먹을때 안전하게 먹는법을 아시는 분 갈켜주시길....^^
예를 들자면 햄버거의 나트륨함량이 높으니 빨리 배출하고 소화가 잘되게 바나나를 먹는다던지..(?)
아니면 단백질보충제를 나중에 더 먹어서 단백질함량을 추가한다던지.....등...ㅎ
-
수예
그렇죠?.......해서 콜라,감자튀김은 제외하고 온리 버거만 섭취합니다.....그것도 물과 함께....-_-;;;
(또는 칼로리낮은 아메리카노 정도?.....) -
마중물
솔직히 햄버거는 영양 비율이 꽤 완벽한 식품에 속합니다
그거랑 같이 먹게 되는
탄산음료, 감자튀김..등..이 문제가 될 수 있을 뿐. -
콘라드
일주일에 한번 먹긴하는데......조금 부담되면 절반나눠서 동생에게 줍니다....ㅎ
-
새늘
왠만하면 안먹는게 좋습니다. 일주일에 한번쯤은 괜찮겟지만 어떤식으로 먹던 다이어트할땐 그다지 좋을건 없어요.
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