이런생활 이런식단 저괜찮은가요?
CreamyGirl
2023.04.01
지금3일째
두부4분의1조각,밥반공기,양배추삶은거,된장,양배추식초절임
이렇게식단을먹으며있어요
호프집에서일하는입장이라 맨날늦게자고늦게일어나거든요
위와같은식단을 오후4시쯤먹고 6시쯤출근하고 퇴근하고
3시나4시쯤잘때까지아무것도안먹어요
운동은못하고잇어요 호프집에서일해서움직임이많다는핑계로스트레칭간단하게자고하는정도예요
이런생활패턴 저괜찮은가요....?ㅠㅗㅜ두부랑양배추 다이어트와건강에괜찮은가요?
이대로쭉유지하려고요 운동은점차늘릴꺼여요
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데빌의눈물
두부와 양배추는 다이어트에 가장 좋은 식품이죠 두부는 단백질 집합소 라고 하는 콩을 주원료로 만들었으니 말할것도 없구요 양배추에 들어 있는 필수 아미노산은 지방을 넓게 펼쳐주는 역활을 한답니다 ~ 양배추를 드시고 있으나 지금 하는 운동이 전혀 없으니 먹은것에 도움은 전혀 못받는 현실이시군요 알바 끝나고 걷기를 하시는것도 좋을것 같으나 요즘 밤길도 위험하고 날도 추운관계로 알바 할때 쉬는 시간이나 짬나는 타임 동안 스트레칭을 해주는것이 양배추 먹은 효과를
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다온
네 감사합니당 운동을늘리도록 노력해야겠어요!^.^
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