수다닷컴

보다 정확히 알려드려야 보다 정확한 정보를 얻겠죠..
꽤 오랜시간 당뇨를 앓았나 봐요
가족력(모친께서 오랫동안 당뇨로 고생하시다 사망)이 있고요
혈당치가 높다고 처음 알았던게 12년경인데
먹고 사는게 너무 힘들어 거의 방치를 했습니다
15년 2월부터 병원에 다니기 시작했습니다
한달에 한번 가량 병원에서 혈당검사하고 처방받고..
아침 공복에 약까지 먹고 검사한 매월 혈당치가
189-195-183-145-140-147-205-172-185-210..
물론 관리를 전혀 하지 않았습니다
워낙이 음식을 좋아하는 타입이고 야식에 길들여져서 ㅠㅠ
올해초 의사선생님의 인슐린처방경고에 모친의 생전모습이 투영되어서
부랴부랴 금연과 운동을 시작했습니다
나름대로 식사량도 줄이고 야식도 없애고 하루 2시간 가량 연습장과 헬스병행하고..
15일 가량이 지난후에 병원에서 혈당검사를 한 결과
아침공복 약복용후 117
보다 체계적인 관리의 필요성에 이제야 혈당계를 구입했습니다
혈당검사는 언제언제 하는것이 바람직한지
약복용시간과 검사는 어떻게 하는게 좋은지
선배(?)님들의 귀한 정보를 부탁드립니다
참고
6개월마다 정기검사결과 미세한 단백뇨(수치는 잘..)가 있고
콜레스트롤이나 심전도 기타사항은 정상이라고 했습니다
올해 44세 남자이고 키 188 몸무게 100
복용중인 약
아침식전 아미릴정 2정 글루세라정 1정 아반디아정 1정 라미프린정 1정
저녁식전 아미릴정 1정 글루세라정 1정
혈압은 혈압약 복용후 120-80 정상수치가 나오는데 단백뇨때문에 계속 처방이 나온답니다
하루일과
오전 9시 식사

오전 10~12시 업무(약 60%정도는 육체노동)

오후 1시 식사

오후 2~3시 실내연습장 스윙연습

오후 6시 식사

오후 8~9시 헬스클럽 (30분 유산소운동 30분 근력운동)

오후 12시 취침
운동후 샐러리 2줄기 방울토마토 10개 무지방우유 한잔 마시고있습니다
여러가지 조언 부탁드립니다

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