몸무게 질문이요
윤슬이뿌잉
2023.04.01
제가 헬스를 다녀요
웨이트도 하고 아령도 하고 해서
알통도 좀 생기고 가슴근육도 좀 생기고
배에 힘줘도 딴딴한게 막 만져지는데요
그렇다고 유산소 운동도 안하는게 아니구요
런닝머신 뛰거나 걷거나해서 30분 하는데요
이렇게 해서 될까요??
몸무게가 가만히 있는것 같아요 ....
근육량 때문에 그런가요??
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새나
아잉//감사해요 ^ ^
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너의길
체성분검사한번해보세요. 몸무게는 다이어트나 사이즈감소랑 전혀, 상관없어요.
근육을늘리고 지방을 빼는게 정상인데요, 운동 열심히하셨다면 몸무게에는 변화가 없어도 겉으로보기엔
예전보다 많이 좋아지셨을꺼예요.
보건소에가시면, 체성분검사무료로할수있구요. 병원은 자주가는데아니면 피하시는게좋구요.
보건소에 전화해서 물어보시구, 할수있다면 보세요.
근육량,지방량체크해보시구요. 지방이많다면 지방줄이셔야하구요. 둘다정상이라면 운동열심히하신거예요.
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