...하다보면 나아질까요?
제미니
2023.04.01
20대 초반 여자입니다.
오늘 처음으로 줄넘기를 시작했는데요...
원래는 한 3000개쯤 하거나 아니면 음악 하나에 3-4분쯤 되니까 한 10곡 정도 들을 때까지 뛰려고 생각했었는데....
허....... 체력이 생각 이상으로 저질이네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ120개 정도 뛰면 한계가 오더라구요. 시간 조금 지나니까 정신이 없어서 개수도 제대로 못 세고 세다가 음악만 듣다가 쉬다가 반복하다가 결국 그대로 운동 끝냈습니다ㅠㅠㅠㅠ
시간으로 따지면 30분 정도 했는데 땀에 흠뻑 젖고 다리가 후들거리고 속이 아파서(?)첫날이니 이 정도만 하자 생각하고 들어왔습니다. 평소 워낙 운동량이 부족해서 그런지 달랑 이거 했는데도 지금 종아리에 단단히 알 배긴 느낌이 들어요....
운동이 처음이라 이런 걸까요? 하다보면 나아질까요?ㅠㅜ
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뱐헀어
계속 하시면 체력도 늘고 갯수도 마니 늘게 되요. 줄넘기 3000개 정도면 대략 30분 정도 걸리는데 소모되는 체력은 시속 10킬로로 30분정도 뛰는것과 비슷한 정도 입니다. 즉 상당한 체력이 필요하죠. 처음부터 너무 무리하지 마시고 목표를 점점 늘려 가는 방향으로 진행하세요.
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찬내
음, 줄넘기로는 안해봐서 잘모르겠지만요~ 줄넘기 하구 종아리알 마사지? 주물럭주물럭해서 좀 풀어주시고 주무시는게 좋을꺼라고 생각됩니다~ ^^ 줄넘기는 안해봐서 잘은 모르지만요 ~ !
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