철봉 광배근 척추기립근 질문좀 ^^

한길찬

2023.04.01

철봉하고 있는데요
철봉만해도 척추기립근까지 같이 크나요 ?/
아니면 데드리프트 같이 해줘야하나요 ??

매력돋는 유진님

네
내꺼하자

철봉은 허리에 부담이안가서좋은운동입니다 반대로 그말은 자극이별로없단소리
찬

그럼 데드리프트를 해줘야
척추기립근이 자라서 등 부터 허리까지 이쁘게 되겟죠 ??

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