다이어트 정체기 어케해요ㅠㅠ
말달리자
다이어트한지 약 2달정도됐어요
키는 165cm구요 몸무게는 지금65kg에서 55kg까지 뺐습니다...
제가 추위를 많이 타서 옷을 많이 껴입거든요
그래서그런지 알아보는 사람 거의없고 벗으면 친구들 쪼끔 알아보는그정도....
근대요 제가 몸무게가 지금 몸무게보다 3키로 더 빼서52kg으로 유지하고싶거든요..
저희 엄마말론 유지하고싶은 몸무게보다 3키로는 더빼야 나중에 52키로가 된다고 하시드라구요...
다이어트 슬슬 끝내면 3~5키로쯤 더 찔꺼라고 하시면서..ㅠㅠ
엄마말대로면 한 6~7키로는 더 빼야하는거 같은대 지금 약 3주???그정도쯤 정체기네요...
더이상 움직임이없어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
운동강도를 높였는데도 영...제가 운동만으로 하루에 약 1500kcal정도 소비해요
(집에 있는 실내 싸이클이랑 빨리걷기하고 훌라후프하고 스트레칭합니다..)
그래서 안되겠어서 이젠콩다이어트 그거 시작했는데요..현재 4일정도 된듯....
근대 제가 콩을 정말정말 싫어하거든요..콩만보면 속에서 울렁거리면서 비위상하는듯한 느낌???
어제부턴 콩 꼴도 보기싫을정도로 더더더 싫어졌어요ㅠㅠ 콩다이어트는 저한테 좀 안맞는거같아서 다른거로 하고싶은대요...
지금 이 정체기 대체 어케해야할까요ㅠㅠ
사람들 다이어트주사?이거 많이들 맞는거같은대 이건 별 효과 없다하고...그렇다고 한약먹는건NONONONONONO싫어요..
여기부터 대체 어케 빼야할까요.........
처음 5키로는 식이조절로 다뺴고 나머지 5키로는 운동병행했더니 빠졌는데...
여기서...더이상 어케빼야할까요.............??
이정체기 어케 지나야할까요...????????????
죽겠어요 3주동안 바늘움직임이없어서ㅠㅠ 설날때도 디게 힘들었는데 음식도 못먹고..흠..
도와주세요 어케해야 정체기가 지나갈까요...????????????
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