저의 몸무게와 관련하여
중국드립
2023.04.01
남자
174cm
체중 68.4
체지방률 23.0
근육량 48.7
복부비만율 0.83 인데욤
보니까 표준몸무게가 64라네요
4키로 빼야하는데 웨이트 유산소 꾸준히하고 밥 식단 시관 잘하면
대략 한두달걸리나요? 제가 하는건 꼭하는사람이라. 끈기는있어요
그리고 제몸 어느정도 수준인거죠? ..
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큐티베이비
노력해야죠 ㅋㅋ. 감사~
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Sweeety
12~15정도로 줄여보세요
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무크
많은편이죠?ㅠㅠ
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푸른들
몸무게가68키로인데 체지방률이23프로...
3대운동 열심히 하시고 저염 고단백 양질탄수화물섭취하셔욥 -
든솔
허. .감사합니당
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꼬붕
사진이 없어서 모르겠는데 그냥 평범하신수준같으신데요 약간배좀나오시고 ..한두달은 티조금날까말까하구요
경력이 있으시거나 운동에 미쳐서 박터지게올인하시면 4달? 애매하고 잘못배우고 하체안하고 3대운동안하면 얼마나걸릴지 기약할수없구요 -
길가온
ㅎㅎ 감사합니다 수정했어요~
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소심한녀자
네 ^^ 그래야 전문가들이 판든을 잘해주시거 같아용
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풀잎
아!!수정할께욤
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루나
키 성별 기본적인게 없는데요 ㅡ.ㅡ;; 복부비만율은 어차피 쓸데없는거니 패스하고 .....
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