정말궁금해서요,,
곰돌이
2023.04.01
다름이아니라 이제헬스 시작한지 한3달정도했구요,, 매일간건아니지만요,,,
근데 일도바쁘고 스트레스도많이 받구 하니 운동해두 살두 안빠지네요,,
170-85정도 나가는데요,,도저히 그냥 하면 대충할꺼같아서.. 보충제먹으면 이거떄문이라도 열심히 할꺼같아서요,,,
체지장 줄이고 그냥 뭐 좋은몸 정도 만들려구 하려면 어떤종류를 어덯케 먹어줘야 하는가요 아무리 검색해두 잘 몰르겠어요,,
고수분들 부탁드림니다..ㅠ.ㅠ
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큰뫼
감사함니다...ㅋㅋ 먹는맛에..
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재마루
tlsvnd81 //님 말씀처럼 보충제는 몸짱되는 약이아닙니다^^..
자연식으로 영양을 충분히 섭취하지못할경우 단백질 등을 보충해주는것 뿐이지요
님같은경우에는 웨이프로틴 드시면 되겠네요 ㅎㅎ종류는 경제적형편에 따라서.
저도 솔찍히 예전에 보충제 먹는맛으로 운동했습니다 ㅋㅋ맛있으니깐 하게되더군요^^..저지방우유에 풀어서 얼려먹으면 굿 ㅋㅋ
보충제 드셔도 식단조절해야되요 ㅎㅎ -
휘율
솔직히말씀드려서 그냥해서 대충할거같으면 보충제 드셔도 별반다를게없습니다.. 보충제는 보충제일뿐
몸만들어주는 약이 아닙니다. 일단 꾸준한 운동을 할수있는 성실함? 끈기를 갖추시길 바랍니다 -
황소눈
저도 보충제 때문에 이까페를 ㅎㅎ
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터큰
결국 보충제에 기대시면안됩니다.
너무 보충제에 의지한다면
오늘은 운동안했으니까 보충제안먹어야지
오늘은 보충제먹기싫으니까 운동안해야지
이런식이됩니다
뭐... 전 옛날에 그랬습니다. ㅎ;;;
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