시간활용좀 해주세용
큰모음
2023.04.01
안녕하세요 천고마비의 계절로 인하여 살이 많이 찐 1人입니다..
다름이 아니라 제가 시간활용을 못하는거같아서 시간활용 을 좀해서 필살 다이어트좀 할까 하는데요
제 하루 일과는 이렇습니다.
8시30분 기상
9시30분 학원 -오후 5시30분 까지 학원 마침
6시 술집 알바 가서 새벽2시에 마침
집에서 와서 씻고 3시쯤에 잡니다.
아침:거의 안먹고 먹으면 요구르트나 귤정도 ?
점심:먹을때도 있고 안먹을때도 있고 과자로 많이 떼웁니다.학원에서 사먹던가 집에가서 먹는데 잘 안먹음.
저녁:일가서 과자같은것좀 주어먹다가 11시쯤 가계서 밥먹어요
보통 10시쯤에 마치는 날이나 일안가는날엔 집에서 개념없이 먹던가 술먹으로 ㄱㄱ 하거든요
(술 굉장히 좋아하합니다..T_T)다들 술 끈으시라지만 ㅋㅋ약속 잡히면 잘 안된다는.....!
월수목토일/ 일 하러 갑니다 .
쉬는 날 화요일,(목요일 10시이후),금요일 ,
주말은 학원 안갑니다. 고로 일 가지전 까지 시간 남아요
다이어트좀 하게 도와주세용........ㅎㅅ ㅎ
젭알..고수님들아 비키니 한번은 입어봐야지않겠심?
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2687759 | 병원선택ㅠ비용등.... (1) | 유리 | 2025-03-11 |
2687700 | 단식 이틀째... 오늘부터 약을 먹어야되는데 괜찮나요? | 갅지삘여우 | 2025-03-11 |
2687626 | 7 kg 티도 안나나요 ?? | 송아리 | 2025-03-10 |
2687577 | 줄넘기 다이어트 ,,, (6) | 봄나 | 2025-03-09 |
2687555 | 다리 알 | 늘찬 | 2025-03-09 |
2687529 | 최대한 간편한 보식방법좀 공유해주세요 (4) | 맞빨이 | 2025-03-09 |
2687497 | 다이어트.. 효과가 안나타나네요..ㅠ.ㅠ (2) | 새 | 2025-03-09 |
2687466 | 칼로리가 궁금해요~~...... (1) | 빈길 | 2025-03-08 |
2687406 | 골반 교정 운동을 하는데 .. (1) | 맨마루 | 2025-03-08 |
2687380 | 런닝머신40분 | 달님 | 2025-03-08 |
2687352 | 제가 처음으로 다이어트를 하는데요 ㅜ 알려주세요 | 트런들 | 2025-03-07 |
2687320 | 레다를 벌써 3번째하구 있는데../// | 이거이름임 | 2025-03-07 |
2687292 | 아 레다 하면서 격한 운동.. | 퐁당 | 2025-03-07 |
2687267 | 레몬물.. 언제 먹는건가요~?? (1) | 권애교 | 2025-03-07 |
2687204 | 언제 물을마시고 언제 앉아야 할까요 (4) | 그림자 | 2025-03-06 |
2687144 | 5일 반정도 단식을 했습니다. | 살랑살랑 | 2025-03-06 |
2687121 | 준비기간에 대한 질문 드릴게요 (5) | 에녹 | 2025-03-05 |
2687094 | 런닝머신 효율적인 방법좀 알려주세요! (2) | 중국드립 | 2025-03-05 |
2687061 | 배변질문요~ | 보늬 | 2025-03-05 |
2687036 | 직장다니고잇는데,,,,,, | 달빛 | 2025-03-05 |