수다닷컴

생수단식 일주일을 계획하고 내일이면 5일째에 접어드는 20대 여성입니다.
이제 슬슬 보식을 준비하고 있는데요...
제가 나름대로 인터넷 정보에 따라서 짜본 보식 식단입니다.
이 정도면 괜찮겠죠? 아쉬운 점이 보이면 바로 알려주세요! 반영하겠습니다!!!
도움 주시면 감사하겠습니다!
1차 회복식
처음 2일 미음
나머지 5일 죽, 연한 배추된장국 (물+배추+전통된장)

2차 회복식
처음 3일 죽, 밥의 중간쯤 되는 반죽 & 연한 된장국, 부드러운 반찬 (호박, 무우 등)
나머지 4일 물기가 많은 연한 밥 & 연한된장국, 부드러운 반찬, 두부NOTE
♬ 과식 = 생명위험
♬ 미음, 죽, 밥, 반찬 100회 이상씹는다.
♬ 밥을 삶으면 죽 / 죽에 밥알 없으면 미음
♬ 미음, 죽, 밥 모두 현미만 사용
♬ 고기는 절대로 사용하면 안됨
♬ 멸치, 회, 우유 ,오뎅,식용유 X
♬ 간은 오직 감식초, 집간장, 집된장만 사용!
♬ 마늘, 참기름 사용 X

1달간 고기여 안녕!
1달간 빵이여 안녕!
1달간 우유여 안녕!더불어 질문이 있는데요....
브로컬리 삶은거나 토마토, 갈은 콩, 과일같은 것들을 보식기간에 먹어도 될까요?
만약 된다면 언제쯤부터 가능한 것인지요?

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