팔굽혀펴기 호흡법 질문좀요~

아담

2023.04.01

집에서 푸셥을하는데요 푸셥할때 팔을 구부릴때 호흡을 들이마시고 팔을 펼때 호흡을 내뱉어야하나요? 이건 힘이 다들어가서 언제 호흡을 어떻게 해야할지 모르겠네요 ;

회전력

네 윗분말대로 하고있습니다. 답변감사합니다~
개힘

자연스럽게 하시면 됩니다. 직접 느껴보세요. 윗분 말씀처럼 올아올때 내뱉는게 자연스러우실거에요. 보통 힘쓸때 내뱉습니다. 보통은...
콩알눈

감사합니다~~
가온누리

올라올때 내뱉는거에요

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