다이어트가 목적이아니면 3분할에다가 유산소를 추가할필요가없나요?
낮선검객
2023.04.01
운동한지 얼마안됐을때는 3분할로 했는데 너무 힘들어서 하루에 한부위+복근+유산소30분하고있는데요.
이제 어느정도 체력이 강해졌는지 한부위씩하니까 부족하다는 느낌이 들더라고요..
그래서 내일부터 3분할로하려고하는데 거기에 유산소 30분까지하면 도저히 시간이 없어서요.
다이어트가 목적인 운동이아니면 3분할+복근만해도 괜찮을까요?
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온새미로
시간없어서유산소 않합니다.
뭐 워밍업할때 5분아니면요..
않해도 체지방 잘빠지네요
땀이 많아서 그런가...ㅋㅋ -
토리
네 상관없으십니다~~ 복근하루 유산소 하루 하셔도되구용~ 유산소 아예 안하시는분도 계신데요뭘 ㅎㅎ
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미즈
감사합니다^^
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하늘
감사합니다^^