근육과 키의관계
다한
2023.04.01
안녕하세요
올해 고1됩니다
키는 169이고 몸무게는 66정도
월래 76킬로엿엇는데 다이어트해서 뺏습니다
현재 저의 복근상태는 꾀 선명합니다 친구랑목욕탕갔는데 친구가
다비드조각상같다더군요 ㅋ 근데 재가보기엔 별로인것같은데 ㅋㅋ
암튼 키가커야되는데
현재 헬스를다니고잇습니다~
헬스에서하는운동은 런닝머신 40분 윗몸일으키기 60이게 땅에서가아니라 좀 기울엇어요 그리고 철봉같은거에서매달려서
다리올리는거 20개 가슴근육운동 이름은잘모르겟는데 15kg드는거 40개 다른 가슴근육운동 40개 등근육운동도 15kg짜리 40개
이러고 집으로 ㄱㄱ하거든요?? 이렇케하면 키안클까요?? 지식인 찾아보니깐 저중량 고반복은 키에 상관이없다던데 ㅋ
잔근육만들고싶거든용
답변좀해주세요 재운동방식데로한다면 성장에 무리가있는지
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