보리밥?발아현미?
처녀자리
보리밥을 먹다가 오늘 저녁에는 발아현미에 서리태를 섞어서 먹었어요.
연겨자사서 집에서 양상추.오이.닭안심.파프리카.해파리 사서 냉채해먹었구요.
식후 두시간 혈당이 113..다른날보다10~15높게 나왔어요.
집밥먹고 이렇게 나온적이 없어서 뭐가잘못 되었는지 모르겠네요..;
냉채소스는 연겨자2.식초7.마늘1.레몬즙0.5.매실액기스1이렇게 넣고만든 분량을 반쯤만 넣었구요..
혹시 서리태때문일지...반숟가락먹은 매실액 때문일지...
임당초보맘에게 도움주세요~~
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개힘
어떤분 글 보니 파프리카도 혈당좀 튄다고 하시던데 파프리카 많이드신건 아닌가요?
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탄성
내일은 똑같은 반찬에 밥만 보리로 바꿔서 먹어봐야 겄네요;;;
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라미
보리밥 1그릇 가득 먹어도 혈당 기준치 안에 들고 현미랑 쌀밥은 반공기만 먹어도 혈당이 높게 나와요. 사람마다 다르겠지만요
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맛깔손
보리랑 반반섞어드세요...저도 보리현미밥으로 먹어요~
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정훈
저두 보리가 맞는건지...발아현미4키로 샀는데;;;
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올해1살
저도 현미보다 보리밥이 10-20정도 낮게나와요~~
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영동교
그쵸..그래도 두시간혈당이 두자리수가 나오면 왠지 뿌듯하고 기분 좋은데 못보던 숫자가 나오면 신경이 쓰이네요^^
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아론아브라함
그날 컨디션따라 같은거 먹어도 차이나기도 하고 혈당기오차가 있기도하고..어차피 관리하는 기준 안쪽이니 넘 신경쓰지 않으셔도될듯^^스트레스가 최대 적이라잖아요~
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눈내리던날
그렇긴 한데요 평소보다 높게 나와서 뭐때문인지가 신경쓰이네요~~
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츠키코
저같은 경우는 현미도 튀어서 보리밥 먹으니 혈당 안정권인데요 님은 두시간혈당 그정도면 120미만인데 괜찮은거 아닌가요?
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