찬찬히 쌓인 지방들은 어쩔까요~?
이퓨리한은지
2023.04.01
해외에서 생활하다보니
지방이 많은 음식들을 접하기가 쉬워
살이 많이 쪘어요.
안해본 다이어트가 없을 정도로 많이 해봤는데...
지금은 한국들어온지 몇칠 안됐거든여.
주눅든건지 뭔지...
밖에 나가지도 않고 집에서 스트레스때믄에
먹고 인터넷하고 비됴보고..
그게 하루일과가 되버렸지요.
기운을 차릴수가 없네요~
하지만!!
이제 일어나서 뭔가 해야될거 같은데.
뭐부터 해야될런지 알수도 없고~
ㅠㅠ
-
이루리
일단 밖으로 나가세요 집에만 있어서는 살은 저절로 빠지지 않습니다 저도 비슷한 경험을 했었는데요 옷은 점점 안 맞고 그러다 보면 나가긴 당연히 싫어지고 안으로만 파고 들다 보면 먹는양도 늘어나고 쓸데없이 배고프지 않아도 군것질만 늘어나게 되죠 ...나가서 30분도 좋고 한시간도 좋고 걸으세요 ~처음 시작만 어렵지 하루이틀 걸으시면 기분도 좋아지실 겁니다 ....그리고 그동안의 식단의 내용과 양등을 꼼꼼히 체크해보세요 분명히 뭔가 문제가 있었을 겁니다 그
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