수다닷컴

안녕하세요! 166/61 하복부, 하체쪽에 살이 집중이 되어있는 23살 남자입니다.

이번에 개강 시즌에 맞춰 운동 시간표 조절에 대해서 질문을 드립니다.

우선 전 통학을 하는데집에서 학교까지의 거리는 대략 2시간 거리입니다.

왜 기숙사나 자취는 안하냐고 궁금해 하시는 분들이 계실텐데요.

제가 3개월동안 매주 월, 수, 토 요일에 체형교정술을 받습니다.

골반교정을위주로 대게 저의 나쁜자세로 나빠진 저의 체형들을 교정하는 시술과 운동치료를 병행하여

한시간~한시간 반정도 받기에 기숙사에 있는것과 교통비를 이중으로 들이는 것보단

몸이 조금 피곤하더라도 통학이 나을 것이라 생각하였습니다.

그럼 질문을 드리겠습니다.

대게 저의 스케쥴을 보시면

(월, 수)
06:00 기상

; - 식사 후 등교

09:30 수업시작

13:20 수업 끝

15:30 집 도착(화, 목, 금)
06:00기상

; - 식사 후 등교

09:30 수업시작

; - 수업을 듣고 나머지 공강시간에는 도서관에서 18:00시까지 공부를 하고 18:30 스쿨버스를 타고 집으로 오게 됩니다.

21:00 집도착이렇게 스케쥴이 됩니다.

화, 목, 금요일에는 아무래도 늦게 도착하다 보니 9시 이후로 운동을 해야 할거 같습니다.

월요일~금요일까지 제가 어떻게 운동을 하여야 효과적일까요??

삼시 세끼 식사부터 시작해서 운동방법까지 여러분들의 도움이 필요합니다.ㅠ

아무것도 모르는 학생에게 도움을 주십시오.

*주말은 아무래도 알바를 시작하여야 하는데 알바 시간이 어떻게 잡힐지 몰라 궁금하지만 일단주말 시간이 언제든
2시간 걷기를 할 생각입니다.

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