여자들은 어떡식으로 운동 하나요?
갅지삘여우
안녕하세요. 궁금한게 있어서 이렇게 글을 쓰게 되네요.
제가 여자친구하고 헬스장에 같이 다니려고 하는데
여자친구가 1주일 후에 등록 하겠다고 하네요. 무슨일 때문에 그런지는 짐작이 가는데
만약 헬스장을다니게 된다면 1달에 1주일은 쉬고 2주에 한번씩 일요일날에 헬스장이 쉬니까 2일
여자친구가 일이 오후 8시에 끊나면 헬스장이 토요일은 9시까지 밖에 않하니까 많이 쉬는걸로 4일
총합이 15~6일정도를 쉬게 될걸로 예상되는데요 하루걸러 하루면 그래도 어느정도 운동 효과는 있겠다싶은데
여자들은 1주일씩 몰아서 쉬면 어떻게 운동효과를 보나요? 그냥 그때는 가볍게 걷는정도로 하라고 해도 싫다고 하네요.
1달에 반을 쉬면 헬스비가 아깝기도 할것 같고 그러자니 홈트레이닝을 할사람도 아니고 답답하네요.
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의사양반
본래 쉬는 이유는 호르몬 영향에 인한 체지방분해 작용이 사라진다는데 있습니다. 그래서 대충 아는 여성 분들은 운동을 중지하기도 합니다. 하지만 여러 이유로 운동하는게 좋다는 생각이 듭니다.
통증 때문이라면... 전 남잡니다. -
그림자
통증이 심한편이라고 알고 있는데 제입장에서는 엄살이 심한걸로 알고 있어요. 잠 잘못자서(팔을 굽히고)업드려자고 일어 나서 팔이 안펴진다고 울구불고 난리였으니.. 아마 근육통생기면 또 울고불고 할까봐 걱정도 되네요. 일단 즐기게끔 만들어 주는게 관건인데 그게 쉬운일이 아니니 운동일지 참고하도록 할게요.
감사합니다. -
맨마루
팔베고 자서 팔아프다고 울고불고라니 ㅋㅋㅋㅋ 넘 귀여우신거 아닙니콰 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
함께 운동하면 재미날텐데~ 성공하시길 바랍니다 ㅋㅋㅋ -
살랑살랑
1주일씩 몰아서 쉰다라... 통증이 심하신가 보네요; 저는 하루이틀 빼고는 평소랑 비슷하게 운동합니다.
한달에 반만 운동한다 해도 열심히 하면 효과가 있긴 있습니다.
흠 저의 경우에는 한달에 20일 남짓 운동하는데요..
제가 2월 1일부터 지금까지 운동일지 쓴 게 57회차 접어들었네요 참조하세요~
여자친구분께서 운동을 즐기시지 않으면 소용이 없지요.. 운동에 재미를 붙이도록 도와 주시길...
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