음식을 보면 자제가 않되내요.
마법
2023.04.01
살려주세요
음식만 보면 계속 먹계되요
운동 하기는하는데 어째 먹는 양보다 운동량이 적은거같아요..
아 그리고
앉았다 일어났다를 반복해서 하루에 50회~100회 씩하면
뭐가 좋아지나요?
살빠져요?
-
여울가녘
껌 십으면 않되나요?
-
댓걸
둔근(엉덩이)와 대퇴(허벅지)에 좋습니다 ~하루에 아무리 운동을 열심히 많이 한다고 해도 먹은걸 다 소비 할수는 없습니다 ~그렇기 때문에 운동도 꼭 필요한 요소이지만 식이가 바로 잡히지 않으면 소용이 없어요 ㅠㅠ 하루 세번 제대로 식사를 하셔도 그런거라면 중간에 간식 (고구마나 감자 작은것 야채 과일조금 삶은달걀 한두개 정도)을 드셔보세요 ~식사외에 다른 과자나 빵 이런 군것질등은 피하셔야 합니다 ~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2698740 | +고수님들 부탁해여~^^* | 상1큼한렩 | 2025-06-19 |
| 2698685 | 레다 하려고 하니.. | 하린 | 2025-06-19 |
| 2698662 | 다이어트 음식에 관해서/// (3) | 차분나래 | 2025-06-19 |
| 2698635 | 액체 다이어트??? | 양자리 | 2025-06-18 |
| 2698609 | 아 고민중이예여, (5) | 볼1매그녀 | 2025-06-18 |
| 2698578 | 왜 안빠지죠? | 흰두루 | 2025-06-18 |
| 2698520 | 공복유산소 | 하림 | 2025-06-17 |
| 2698495 | 다리알때문에 미치겠어요 ㅠㅠ | 각티슈 | 2025-06-17 |
| 2698446 | 요즘 여성의 평균 체중은 얼마일까요? (9) | 다와 | 2025-06-17 |
| 2698423 | ㅠㅠ꼭좀 읽어주시기 바랍니다.. | 해나 | 2025-06-16 |
| 2698394 | 식욕억제제 먹어야 할까요? ㅠㅠ? (1) | 날애 | 2025-06-16 |
| 2698363 | 주말프로그램을 계속해두 되나요? | 파도 | 2025-06-16 |
| 2698333 | 복근? 힙근?ㅋㅋ | 올리브 | 2025-06-16 |
| 2698308 | 저기 도와주세요!!ㅠㅠ (1) | 슬아s | 2025-06-15 |
| 2698282 | 병원에서 처방해주는 탄수화물 억제제 드셔본분 계세요? | 맺음새 | 2025-06-15 |
| 2698251 | 비타민..영양제 추천해주세요.. (2) | 아잉 | 2025-06-15 |
| 2698230 | 쳐진 살과 셀룰라이트 없에는 방법좀 알려주세요... | 동은 | 2025-06-15 |
| 2698202 | 하체비만 지푸라기라도 잡는 심정으로.. 도움요청..ㅠㅠ(+하소연ㅋ) (5) | 세실 | 2025-06-14 |
| 2698173 | 여행가서 어떻게 할지.. (2) | 한빛 | 2025-06-14 |
| 2698139 | 헬스장 가본 적이 없어서요 ㅠ (1) | 동이 | 2025-06-14 |