음식을 보면 자제가 않되내요.
마법
2023.04.01
살려주세요
음식만 보면 계속 먹계되요
운동 하기는하는데 어째 먹는 양보다 운동량이 적은거같아요..
아 그리고
앉았다 일어났다를 반복해서 하루에 50회~100회 씩하면
뭐가 좋아지나요?
살빠져요?
-
여울가녘
껌 십으면 않되나요?
-
댓걸
둔근(엉덩이)와 대퇴(허벅지)에 좋습니다 ~하루에 아무리 운동을 열심히 많이 한다고 해도 먹은걸 다 소비 할수는 없습니다 ~그렇기 때문에 운동도 꼭 필요한 요소이지만 식이가 바로 잡히지 않으면 소용이 없어요 ㅠㅠ 하루 세번 제대로 식사를 하셔도 그런거라면 중간에 간식 (고구마나 감자 작은것 야채 과일조금 삶은달걀 한두개 정도)을 드셔보세요 ~식사외에 다른 과자나 빵 이런 군것질등은 피하셔야 합니다 ~
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