타바타 운동으로 효과보신분???
날놓아줘
2023.04.01
전지금 타바타 운동을 3일째 하고 있는데요....
하루 30분씩요... 근데 진짜 땀이 뻘뻘 나더라구요....
다음날 그렇게 많이 힘들다는 느낌도 없구요.....
전 아침을 시간이 없어서 안먹고 다녔거든요.....
그래서 항상 저녁에 집에가면 미친듯이 먹었죠....ㅡ.ㅡ;;;;
다이어트 하기로 결심하고 아침 꼬박꼬박 야채와 현비밥으로 배불리 먹고
점심은 일반식으로 2/1 먹구요.....
오후 5시에 계란 2개 먹고 운동하고 프로틴을 먹어요....
항상 피곤했는데 저녁을 안먹으니 아침에 개운하더라구요.....^^
근데 문제는 아직 3일 밖에 안되긴 했지만 몸무게가 100g도 줄지 않아요....ㅡ.ㅡ;;;;
왜 일까요?? 과자 밀가루 같은것도 전혀 안먹는데....ㅡ.ㅡ;;;;
아직 효과가 나오진 않을 시기 일까요???
식이 조절하고 운동하고...얼마부터 몸무게 변화가 올까요???
보름은 해야하나......ㅡ.ㅡ;;;;ㅋㅋㅋ
암튼 타바타 운동하시면서 다이어트 하신분 조언 좀 구해봐요~~~
-
그린나래
최소한 진짜 최소한 한달은 두고 보셔야죠 ^.^;
2~3일만에 효과가 나려면 굶는방법밖에 없죠..
전 한달 좀 지나서 나타나더군요~
아, 전 서킷했습니다 ㅋ
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